22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2867 kcal
|
Yağ: 120,89g | Prot: 173,55g | Karb: 281,24g.
Kahvaltı: Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium, Latti Queso Mozzarella, Premier Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Colanta Queso Crema. Öğle Yemeği: Zumo de Limón, Zanahoria, Tomates Rojos, Lechuga, Aguacate, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Fruco Salsa de Tomate, El Estio Maíz Pira, Calabacín, Coliflor, Brócoli, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Aperatifler/Diğer: Italo Almendras con Chocolate, Oreo Galletas, Naranjas, Manzana Roja, Riovalle NUECES del BRASIL, Manzana Roja, Nuthos Almendras . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|