23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 103,01g | Karb: 280,57g.
Kahvaltı: ローソンセレクト 子持ちししゃも, 紀文 無調整豆乳, 卵焼き, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, バナナ, キャベツ, さとの雪 おからが入った ごぼう白和え, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, けんちん汁, ご飯. Öğle Yemeği: 手作り弁当, マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ. Akşam Yemeği: デイリーヤマザキ おにぎり まぐろわさび醤油, かつおのたたき, キャベツ, けんちん汁, セブンイレブン 海老しんじょう, ライフ 玉ねぎサラダ. Aperatifler/Diğer: 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ゼスプリ ゴールドキウイ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|