23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 53,15g | Karb: 241,65g.
Kahvaltı: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Белые Грибы (Обжаренные), Салат Овощной, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Финик, Тушеные Овощи, Салат Овощной, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Рассольник с Курицей, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|