23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 65,00g | Prot: 77,45g | Karb: 148,67g.
Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Яйцо Сельские Зори, Хлеб Пшеничный Канск, Атон Камамбер , Молоко Домашнее. Öğle Yemeği: Хлеб Пшеничный Канск, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Винегрет Мой, Суп Вермишелевый. Akşam Yemeği: Мандарины, Атон Камамбер, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Сметана Домашняя, Говядина Моя Отварная, Пельмени Мои Готовые, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Маслины. Aperatifler/Diğer: Атон Камамбер , Пятерочка Яблоко Сезонное. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|