23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 58,28g | Prot: 121,93g | Karb: 170,07g.
Kahvaltı: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Президент Сыр Творожный, Bombbar Брусничный Топпинг, Активиа Биойогурт 1,8%, Фермер Сухов Смесь Семян, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Урбеч Урбеч из Семян Конопли, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Бородинские, Магуро Тунец в Масле, Hochland Фетакса, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , SPAR Морковь Отварная , Цветная Капуста на Пару, Краснокочанная Капуста, Хлебцы Молодцы Лепешка Лук и Семена Льна, Pretto Сыр Рикотта. Akşam Yemeği: Настоящий Пломбир Мороженое Пломбир Ванильный в Вафлях, Nesquik Какао, Био Баланс Био Кефирный 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Арбуз, Агромясопром Грудка Куринная Варено-Копченая, Красная Цена Горчица Острая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Hochland Фетакса, SPAR Морковь Отварная , Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|