23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 62,59g | Prot: 87,36g | Karb: 126,06g.
Kahvaltı: Тушенка, Владимирский Стандарт Колбаса Варёная "Докторская Стандарт", Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Челны Хлеб Хлеб Серый, Волжские Просторы Сметана 25%, Гречневый Суп. Öğle Yemeği: Фкуснофф Салат Цезарь с Курицей, Белый Хлеб, Моя Семья Сок Вишнята-Мята. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Майонезом, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, Чай, Кофемашина Капучино. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|