|
Allez hop, rétablissement acrobatique sur le plancher des 68 kg. Ne pas regarder les étages en dessous, juste se poser là cette semaine 🙂
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4923 kcal
|
Yağ: 222,06g | Prot: 195,14g | Karb: 491,32g.
Kahvaltı: Pain aux Céréales, Pâturages Emmental, Tramier Huile d'olive Vierge Extra Bio, Gingembre, Omelette ou Oeuf Brouillé, Chabrior Palets Bretons, Café. Öğle Yemeği: Chabrior Palets Bretons, Café, Pâturages Crème Liquide Entière Bio 30%, Barilla Spaghetti, Jean Rozé Steak Haché 15%. Akşam Yemeği: Chabrior Cake aux Fruits, Thé Earl Grey, Danone Skyr Fraise 0% Mat. Gr., Hoegaarden Bière Blanche, Avocat. Aperatifler/Diğer: Café, Eau de Robinet. devamı için...
|
|
4567 kcal
|
Egzersiz:
Écriture - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Yemek Pişirmek - 45 dakika, Manger - 1 saat ve 30 dakika, Google Fit - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Kitap Okuma - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|