23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 100,36g | Karb: 159,25g.
Kahvaltı: Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Творожный Сыр из Кефира, Форель. Öğle Yemeği: Nutsberg Батончик, ProStore Овощи на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Минская Марка Сметана 15%, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Злаковый Коктейль , Борщ со Свининой. Aperatifler/Diğer: Евроопт Булочка "Лакомка" с Корицей, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|