18 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 83,54g | Karb: 157,16g.
Kahvaltı: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 黑松 特濃韋恩咖啡. Öğle Yemeği: 炒杏鮑菇, 炒絲瓜, 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 義美 滷油豆腐, 胖老爹 炸雞腿, 白飯. Akşam Yemeği: 清炒蝦仁, 杏鲍菇, Costco 玉米筍, 小黃瓜, 青花菜, 高麗菜, 中華 超嫩豆腐. Aperatifler/Diğer: 金莎 巧克力. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|