Vadermania Günlüğü, 23 Eki 23

Vadermania Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

67 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ekim 2023:

901 kcal

Yağ: 28,88g | Prot: 38,38g | Karb: 114,02g. Kahvaltı: Pizza Thunfisch. Öğle Yemeği: Giovanni Rana Ravioli Kürbis mit Karamellisierten Zwiebeln, Rote Paprika. devamı için...

1936 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,6 kg alıyor

1 Destekçi Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Vadermania Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Vadermania Günlüğü, 23 Eki 23

Yorum Gönder

Vadermania Kilo Geçmişi