22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 75,03g | Prot: 108,20g | Karb: 176,86g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Roshen Молочный Шоколад, Своя Лінія Мед Акацієвий, Власна Марка Творог 0,2%, Яготинский Сулугуни, Новус Булочка З Повидлом . Öğle Yemeği: Лакомка Семечки, Садочок Томатный Сок, Mars Twix, Yarych Крекер Зі Смаком Сиру Чеддер, Винегрет без Масла, Салтовский Хлеб Черный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сардины в Масле (Консервы). Akşam Yemeği: Оладьи с Творогом, Willmax Соевый Протеин, Цельное Молоко. Aperatifler/Diğer: Витапак Cannabis Bar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natakurovtseva Kilo Geçmişi
|