20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 40,75g | Karb: 95,38g.
Kahvaltı: ベースフード ベースブレッド(チョコレート), ゆで卵, さつまいも（蒸し）, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: セブンイレブン ポテトサラダ, 村上農園 ブロッコリースーパースプラウト, レタス, ゆで卵, 肉じゃが, スパゲティサラダ, 伊藤ハム 大豆ミートのからあげ. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, 業務スーパー ハイカカオダークチョコレート カカオ85%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|