23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 83,26g | Karb: 124,85g.
Kahvaltı: Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Слобода Масло Растительное, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sveza Фета, АТБ Венигрет. Akşam Yemeği: Самокат Грейпфрут, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, АТБ Венигрет, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Дикси Крекер Рыбки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlishkaMelnikova Kilo Geçmişi
|