23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 72,73g | Prot: 74,91g | Karb: 203,07g.
Kahvaltı: Киви, Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное, Манная Каша на Молоке, Nescafe Cappuccino. Öğle Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Редис, Сахар, Мандарины, Салат Дамский Каприз, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Мандарины, Травяной Чай, Аладушкин Кекс Шоколадный с Кусочками Шоколада, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Арахис, Protein Rex Протеиновый Батончик Клубника. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, офис - 8 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|