23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 107,24g | Karb: 103,64g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Котлеты из Трески без Муки, Шампиньоны в Сметане, Огурец (с Кожурой), Чука, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: ITLV Маслины с Косточкой, Чука, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Стейк из Грудки, Оладьи из Кабачков. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Мясницкий Ряд Язык в Желе. devamı için...
|
Haftada 13,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|