23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 34,25g | Prot: 88,91g | Karb: 163,24g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша, Бабушкино Печево Торт Черепаха. Öğle Yemeği: Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Груши, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем, Artfruit Голубика, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм , Мандарины, Zentis Марципановая Картошка, Сарафаново Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|