23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 79,14g | Prot: 51,44g | Karb: 151,83g.
Kahvaltı: МБМ Хлеб Бородино , Хохланд Сыр Плавленный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Фитнес Фуд Печенье Fitness Cookie, Савушкин Продукт Сырок Творожный Кокос-Миндаль. Öğle Yemeği: Alto Concetto Мини-Салями, Мандарины, Золотой Ключик Ириска, Пятерочка Сливы. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мандарины, Суп с Фрикадельками, Добрый Кока Кола без Сахара . Aperatifler/Diğer: Лаконд Конфеты без Сахара Fit Me. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|