23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 65,62g | Prot: 136,03g | Karb: 96,42g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Светаево Сыр Тильзитер, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Мираторг Ветчина Сочная. Öğle Yemeği: Solvie Protein Cookies Apple&Cinnamon, Вкуснотеево Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шампиньоны Жареные, Националь Рис Пропаренный , Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Жаркое из Свинины, Белый Хлеб, Вкуснотеево Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Село Зелёное Творог 5%, Яблоко Глостер, Сахар, Сметана 15%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasiya.pruglo Kilo Geçmişi
|