23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 72,32g | Prot: 86,25g | Karb: 118,73g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Семушка Сливы Черные Сушёные, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Лаваш, BeFit Суп Харчо с Говядиной, Свинина Отварная Вырезка из Свинины . Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Грудка Грудка Индейки Отварная, Ашан Кешью, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Авокадо Авокадо, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|