09 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 60,86g | Prot: 69,53g | Karb: 273,94g.
Kahvaltı: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Reduced Fat Plain Cream Cheese, Dunkin' Donuts Plain Bagel. Akşam Yemeği: Taco Bell Beefy Frito Burrito, Taco Bell Soft Taco - Beef, Perdue Simply Smart Gluten Free Chicken Tenders, Deep River Snacks Sweet Maui Onion Kettle Cooked Potato Chips. Aperatifler/Diğer: nature valley Oats and Honey Granola Bar. devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|