|
Aumentando le calorie a 2000/2100 al giorno... 💜
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 66,70g | Karb: 336,83g.
Kahvaltı: Mele Gala, Uva, Pema Pane Integrale con Avena, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Sojasun Yogurt di Soia Bianco, Mirtilli, Banane. Akşam Yemeği: Sale, Rosmarino, Salvia, Esselunga Bio Seitan al Naturale, Zucca, Esselunga Insalata Allegra (Naturama), Vivibio Misto 4 Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Carote, Lattuga. devamı için...
|
|
1808 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, İş - 8 saat, Oturma - 3 saat, Ev İşi - 3 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ViolaSenzaSoluzione Kilo Geçmişi
|