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Pesagem do dia 22/10/2023: 84,7kg
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84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 95,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2201 kcal
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Yağ: 82,69g | Prot: 80,03g | Karb: 290,76g.
Kahvaltı: Bendú Pasta de Castanha de Caju Sabor Chocolate Branco Trufado, Camil Biscoito de Arroz Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Heinz Maionese Páprica Defumada, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Sésamo Real Tahine, Maçã. Öğle Yemeği: Banana Prata. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Taeq Penne Integral com Mix de Legumes e Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Alface. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Member's Mark Biscoito Baunilha, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Quero Goiabada, Dori Bala Mel Recheada. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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