23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 78,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 41,94g | Prot: 88,18g | Karb: 107,38g.
Kahvaltı: Growth Supplements Creatina, Ovo, Mimo Uva Verde sem Semente, Pão Francês. Öğle Yemeği: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Swift Fricassê de Frango . Aperatifler/Diğer: Nestlé Requeijão Light, Frango Desfiado, Plus Vita Pão de Forma Original. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|