23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 146,07g | Karb: 284,02g.
Kahvaltı: Pilos Fromello Śmietankowy, SM Ryki Ser Active Protein, Tarczyński Szynka z Kotła, Ogórek (Obrany), Lubaszka Bułka Paryska. Öğle Yemeği: Lidl Tortilla Wraps, Ketchup, Mięso z Piersi Indyka. Akşam Yemeği: Carrefour Wafelki Kakaowe, Lajkonik Paluszki, Lubaszka Drożdżówka z Owocami, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Rzeźnik Filet z Piersi Indyka, Mięso Mielone z Fileta z Piersi Kurczaka, Sos Sojowy, Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Pieczarki. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|