23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 88,69g | Prot: 84,49g | Karb: 143,29g.
Kahvaltı: Lithells Hots, Kaviar, Wasa Husman, Satsumas. Öğle Yemeği: Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Milda Culinesse, ICA Mellangrädde, Findus Ärter, Kycklingfilé, Stekt Potatis, Lithells Hots. devamı için...
|
|
3169 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Koşu Bandı - 43 dakika, Vücut Geliştirme - 46 dakika, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|