23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 128,30g | Karb: 137,82g.
Kahvaltı: Лента Хлеб Бездрожжевой , Яичница. Öğle Yemeği: Ирмень Кефир 1%. Akşam Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Говядина Постная, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Лук, Помидоры. Aperatifler/Diğer: SUPPTRUE Протеин. devamı için...
|
Haftada 6,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ChertoFFka13 Kilo Geçmişi
|