23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 8,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 23,84g | Karb: 142,43g.
Kahvaltı: Чай, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, ВкусВилл Вишня Сушеная без Косточки, Polezzno Миндальные Лепестки , Сухие Семена Чиа, Тыквенные Семечки. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Тефтели. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Магнит Хурма, Пятерочка Киви, Сухие Семена Чиа, Шпинат, Тыквенные Семечки. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|