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graças a deus, consegui eliminar 1 kilo estou muito feliz
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70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1501 kcal
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Yağ: 35,30g | Prot: 86,11g | Karb: 208,15g.
Kahvaltı: Café, Yoki Farinha de Aveia, Ovo (Inteiro). Öğle Yemeği: Caseira Carne de Porco Frita, Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Chuchu Refogado. devamı için...
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Haftada 2,2 kg kaybediyor
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