24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
922 kcal
|
Yağ: 31,20g | Prot: 41,33g | Karb: 127,82g.
Kahvaltı: Minyak Wijen, Sinti Bumbu Pecel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel (tanpa Kulit). Öğle Yemeği: Tomat, Bernardi Sosis Sapi Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Forvita Margarine, Minyak Wijen, Dada Ayam, Kembang Kol, Kacang Panjang Hijau, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau. Aperatifler/Diğer: Yakult Less Sugar, Jagung Manis Kuning, Tahu Goreng, Tempe Gembus, Kelengkeng, Yakult Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intan mauliy Kilo Geçmişi
|