23 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 83,36g | Prot: 99,37g | Karb: 150,82g.
Öğle Yemeği: はなまるうどん 磯辺揚げ, はなまるうどん 温玉ぶっかけ 小. Akşam Yemeği: サントリー 金麦, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, イチゴのアイスクリーム, だし巻き卵, マックスバリュ 揚げ出し豆腐, セブンイレブン 牛カルビ焼, チョレギサラダ, マグロの刺身, イカ, タコ. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|