24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 75,64g | Karb: 184,31g.
Kahvaltı: Banane, Vitalis Knusper Plus Nussmischung, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Hofgut Geflügel, Lidl Butterkäse, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Semmel, Lidl Butterkäse, Hofgut Geflügel, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse, Vollkornsemmel. Akşam Yemeği: Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, Lidl Butterkäse, Güldenhof Geflügelsalami mit Pflanzenfett Geräuchert, Böklunder Hähnchenbrust Filet Roulade, Milbona Kräuterfrischkäse, Golden Toast Butter Toast. Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Mini Cracker, Trauben, Haribo Happy Cola. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|