24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2067 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 163,06g | Karb: 209,02g.
Kahvaltı: Увелка Гранола Овсяная с Клюквой и Яблоком, Красная Икра Икра Минтая и Трески, Ашан Пирожок с Яйцом и Луком, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Перекресток Инжир Свежий, Творог 5%. Öğle Yemeği: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Цветная Капуста, Куриная Печень. Akşam Yemeği: Глобус Терпуг Горячего Копчения , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад, Каравай Ватрушка Домашняя. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|