24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 12,00g | Prot: 121,33g | Karb: 108,06g.
Kahvaltı: Bubuk Pengganti Makanan Protein, Dada Ayam, Sukun, Tomat, Muscle First Pro Creatine. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Masak, Sukun, Nasi Tiwul. Akşam Yemeği: Muscle First Pro Creatine, Dada Ayam Masak, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
|
|