24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
669 kcal
|
Yağ: 25,91g | Prot: 51,84g | Karb: 57,01g.
Kahvaltı: Стародворье Ветчина Дугушка, Pretto Сыр Рикотта, Черемушки Пита. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Окей Свинина Постная. Akşam Yemeği: Европа Салат Оливье с Курицей ПП. Aperatifler/Diğer: Европа Хурма, Чурчхела, Greenfield Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2822 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|