24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 84,83g | Prot: 230,04g | Karb: 183,94g.
Kahvaltı: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Зеленая Линия Масло Льняное, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Мясновъ Квашеная Капуста с Морковью, Barilla Макароны Вареные, Кинза, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Сладкий Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Akşam Yemeği: Заливные Луга Творог Обезжиренный, Помидоры, Агуша Кефир 3,2%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Ultimate Nutrition Prostar Casein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|