24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 40,52g | Prot: 79,19g | Karb: 180,24g.
Kahvaltı: Коркунов Конфета, Макдоналдс Мёд , Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Öğle Yemeği: Татищев Тыква Запечённая, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Grow Food Печёная Свекла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Жареное Филе Свинины, Лэнд Тыква Запечёная, Арбуз, Виноград. Aperatifler/Diğer: Сливы. devamı için...
|
|
2491 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Google Fit - 14 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|