24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2188 kcal
|
Yağ: 44,34g | Prot: 189,23g | Karb: 234,53g.
Kahvaltı: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Русский продукт Геркулес с Малиной, Barista Миндальное Молоко, Tree Of Life Казеин. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Barista Миндальное Молоко, Цикорий, SPAR Сэндвич Двойной с Тунцом , Nord Fjord Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Alpro Соевое Молоко со Вкусом Банана , Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Fruko Schulz Кофейный Ликер, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Зеленая Линия Сосиски Домашние, Перекресток Лепешка Грузинская Шоти. Aperatifler/Diğer: Святой Источник Вода с Лимоном, Ёбатон Jamy Pie. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|