24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 76,76g | Prot: 84,64g | Karb: 144,11g.
Kahvaltı: Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Яготинский Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Орешки со Сгущенкой. Öğle Yemeği: Люля-Кебаб, Кофе (из Молотых Зерен), Уха. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Яготинский Сметана 21%, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинське Молоко 3,2%, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Арахис, Чай Несладкий, Орешки со Сгущенкой, Груша, Finn Crisp Multigrain Thin Crispbread, Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Петрушка, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|