|
однако... кг воды сошло...
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2106 kcal
|
Yağ: 88,72g | Prot: 84,15g | Karb: 212,26g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Даниссимо Творожный Сочная Клубника и Киви, Банан. Öğle Yemeği: Starbucks Сироп, Перекресток Сэндвич Двойной с Бужениной , Банан, Мандарины, Дим Кофе Капучино. Akşam Yemeği: Коньяк, Очаково Кул Кола, Метрополис Торт Пьяная Вишня , Путина Краб Камчатский, Iberica Маслины без Косточки, Салат Овощной со Сметаной, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 21 dakika, офис - 8 saat, Cross Trainer - 6 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 8 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|