24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3483 kcal
|
Yağ: 153,15g | Prot: 309,62g | Karb: 214,99g.
Kahvaltı: Mushrooms, Scrambled Egg, White Bread . Öğle Yemeği: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Akşam Yemeği: Lamb Chop, Lamb Shoulder Chop, Grenade Carb Killa High Protein Bar - White Chocolate Cookie. Aperatifler/Diğer: Egg, Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Nutritech Heavy Duty Protein, Heavy Duty Protein, Rolled Oats, Full Cream Raspberry & Banana Yoghurt, Banana, Apples , Cinnamon . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|