24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1552 kcal
|
Yağ: 48,57g | Prot: 78,05g | Karb: 203,37g.
Kahvaltı: Перекресток Яблоко Красное, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Останкино Свинина Мадера, Вараксино Яйцо, Помидоры. Öğle Yemeği: Лента Сыр Сыробогатов Гауда 45%, Рококо Филе Цыпленка, Простоквашино Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Рожки Гладкие. Akşam Yemeği: Haribo Золотые Мишки, Dr Gerard Magic Duo, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом «Хамон» . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|