|
Пошел на взлет. 🚀
|
100,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 58,98g | Prot: 57,00g | Karb: 203,98g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği Öncesi: Кофе с Сахаром, Эконива Творожок с Черникой 5%. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба в Кляре. Akşam Yemeği Öncesi: Яблоко. Akşam Yemeği: BeFit Суп Гречневый , Салат Овощной. Akşam Yemeği Sonrası: Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexey.frolov Kilo Geçmişi
|