10 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 29,65g | Prot: 49,99g | Karb: 257,73g.
Öğle Yemeği: ritz crackers. Akşam Yemeği: Coca-Cola Classic Soda, Miso Soup, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Reduced Sodium Soy Sauce. Aperatifler/Diğer: lite mayonnaise duke's, potato bread, Lite Beer, Lite Beer. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|