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Pesagem do dia 23/10/2023: 85,2kg
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85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1709 kcal
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Yağ: 53,97g | Prot: 87,50g | Karb: 212,26g.
Kahvaltı: Bolo de Goma, Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Sésamo Real Tahine, Heinz Maionese Páprica Defumada, Pepino (com Casca), Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pimentão Verde, Maçã. Akşam Yemeği: Molho Marinara, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface, Maratá Catchup, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Bonare Milho Zero Sódio . Aperatifler/Diğer: Jucurutu Queijo Coalho, Camil Biscoito de Arroz Integral, Geléias e Conservas, Embaré Toffees Sortidos, Banana Prata, Mamão Formosa. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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