24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3119 kcal
|
Yağ: 82,10g | Prot: 135,48g | Karb: 457,90g.
Öğle Yemeği: Rama Cremefine 7%, Möhren, Edeka Leipziger Allerlei, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Räucherlachs, Brot, Gut & Günstig Delikatess Geflügelroulade, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich, Ja! Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Weiss Pfeffernüsse, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|