24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 54,69g | Prot: 145,63g | Karb: 162,73g.
Kahvaltı: Kayy Vegan Protein Puffs , Herring, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein , Coffee, Mixed Salad Greens, Abu Auf Cocoa Protein Bar, Juhayna Skimmed Milk, Egg White, Energy Balls, Breadway Whole Wheat Toast, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, NutriSystem Grilled Chicken Breast Fillet, Boiled Potato. Aperatifler/Diğer: Nestle Fitness Strawberry Bar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|