24 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 93,27g | Prot: 103,88g | Karb: 204,78g.
Kahvaltı: Market Day Breakfast Casserole, Coffee. Öğle Yemeği: John Morrell Diced Ham, Cucumber (with Peel) , Sunny Select Classic Caesar Croutons, Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Dole Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Borden Shredded Cheddar Cheese, Kale , Grimmway Farms Shredded Carrots. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Kraft Macaroni & Cheese Original. Aperatifler/Diğer: Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|