|
Considering how I didn't stick to my diet at all over the Easter weekend. This isn't so bad!
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 50,41g | Karb: 152,36g.
Kahvaltı: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Kingsmill Hot Cross Buns. Öğle Yemeği: Co-Op Rhubarb Crumble, Marks & Spencer Cauliflower Cheese. Akşam Yemeği: Beer, Olive Oil, Sprouts, Mushrooms, Quorn Chicken Fillets. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 12 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|