25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 50,91g | Prot: 87,76g | Karb: 109,95g.
Kahvaltı: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Balado, Kentang Rebus. Öğle Yemeği: Soto Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Buncis, Telur Rebus, Del Monte Barbeque Sauce, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kue Pukis. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|