25 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1539 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 98,66g | Karb: 144,33g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Котлеты из Лосося Паровые , Myllyn Paras Овсяная Каша на Молоке, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Гауда 45%. Öğle Yemeği: Жар Птица Горбуша Запечённая под Сыром, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Миофарм Магний B6, Банан, Чай с Молоком, Камшат Рыбные Котлеты из Сазана, Сыр Моцарелла, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|